美容と健康

扇風機の使用で、そよ風を受けて眠りにつく

投稿日:2018年7月3日 更新日:

30度越えの日が続いて、洗濯物の乾きが早い早い。

入院中の家族のパジャマなどもあり、洗濯物の量が増えた我が家にとっては嬉しいところです。

さて、暑さが早く訪れると察知していたわけではありませんが、我が家では春の終わりから夏の暑さ対策を考えていました。

そのなかで、5月に入ってすぐ取り入れたのが、DCモーターの扇風機でした。

→DCモーター扇風機を購入

→DCモーター扇風機、大活躍

この扇風機が、特に夜中に重宝しています。

(ノムニイ家のDCモーター扇風機、その勇士)

みなさんは夜寝る時に、冷房をつけますか?

私は寝る時はなるべくエアコンを消すようにしているんです。温度を高めに設定していても体が冷えてしまうからです。

人間の体は、寝る前に体温が一度上がり、それからだんだん下がるにつれて眠くなるようになっています。

この眠くなる時に、エアコンの寒さを感じると目が覚めたり、そのまま眠ると起きたときにダルさを感じるのです。

DCモーター扇風機は、昔からある扇風機と電流の方式が違い、これまでより細かな風量やリズムの調整ができるようになっています。

ほのかに風を感じるくらいの微弱なそよ風に設定しておくと、気持ちよく眠りにつけて、エアコンで冷えたときのあのダルさが残りません。

あとですね、寝る時の微弱な風は、人間が本来持っている汗をかく機能を活発にさせてくれます。

汗をほんのりかいて、それが蒸発するときに体温を奪い、人は涼しさを感じるのです。

この自然な体温調節機能は、人工的な空調のなかにいると衰えてしまいます。

勤めていた頃、会社の冷房で震えていたときは、完全にこの状態でした。汗をかけなくなっちゃうんですよね。

人は一日の三分の一を睡眠に充てています。

この時間だけでも自然な発汗機能を促してあげると、暑さに負けない体になれると思います。

炭酸入浴剤の夏バテ防止に加えて、この扇風機で寝るようにしたのも効いているみたいです。

エアコンをつけっぱなしにするより電気代もグッと安価なので、その点も主婦には嬉しいところです。

エアコンに頼らない暑さ対策を考えている方におすすめです^^

どなたかの参考になりますように。

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